Quali sono i suggerimenti per ottenere e rimanere il vostro pene duro?

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Essere sempre un uomoDura a lungo in letto è desiderio di ogni uomo. L’obiettivo è di avere una lunga, mind-blowing sesso che vi farà sentire meglio che mai e soddisfare il vostro altro significativo allo stesso tempo. Anche se vostra moglie o fidanzata probabilmente mai dirlo, vuole anche avere un lungo, emozionante rapporto sessuale.

Per raggiungere questo obiettivo, è necessario ottenere e rimanere il vostro pene duro, ma il problema si verifica quando abbiamo finito le idee e non sapere come realizzare tale missione. Non si preoccupi!

Questo post vi spiegherò come raggiungere e mantenere un’erezione di lunga durata sesso e incredibilmente difficile erezioni.

Smettere di fumare

Le probabilità sono alte che stai probabilmente cercando rapido correzioni per rimanere eretto più a lungo, ma si possono ottenere maggiori vantaggi con regolazioni di stile di vita semplice. Fare qualche ritocco può significare un sacco e garantire forte, lunghe e dure erezioni ogni volta. Ad esempio, se sei un fumatore la cosa migliore da fare per la vostra erezione (e salute generale) è quello di uscire da questa malsana abitudine.

Uno studio i cui risultati sono stati pubblicati nel BJU International ha scoperto che la disfunzione erettile ha correlata significativamente con il livello di esposizione al fumo. Che cosa è più, smettere di fumare sigarette può migliorare * sintomi di disfunzione erettile (ED) in una parte considerevole dei fumatori. Questi risultati indicano che il fumo influisce sulle erezioni e contribuisce alla ED, ma c’è ancora possibilità per voi di girare le cose intorno e prevenire l’impatto negativo della vostra abitudine sulla qualità delle erezioni.

Ha ottenuto la padrona? È ora di dire addio a lei!

Non è raro per gli uomini ad avere gli amanti e gli affari a causa di un motivo o un altro. Infatti, è diventato così comune che molti medici chiedono loro pazienti con disfunzione erettile se hanno un amante o non. Il motivo perché avendo un’amante potrebbe impedire di ottenere un duro è perché ti senti in colpa. A meno che tua moglie è a conoscenza della vicenda e approva o vi partecipa, si sono tenuti a sentirsi in colpa quando siete con lei. Il senso di colpa porta ad ansia, che poi va e uccide le sue erezioni.

Fare esercizi di Kegel

Contrariamente alla credenza popolare, non solo per le donne sono gli esercizi di Kegel e consentono di ottenere e rimanere il vostro pene duro. Esercizi di Kegel sono esercizi del pavimento pelvico che fare meraviglie per la vostra salute sessuale e riproduttiva. La contrazione stessa che viene utilizzata per interrompere midstream pipì o di eseguire un esercizio di Kegel può anche evitare sangue fuoriuscita durante l’erezione.

Ciò che rende Kegels così sorprendente è che è possibile eseguire in qualsiasi momento, ovunque. Rafforzando il pavimento pelvico, esercizi di Kegel possono contribuire fortemente alla qualità dell’erezione maschile e si dovrebbe fare loro un paio di volte al giorno. Poiché impediscono anche ed eiaculazione precoce di indirizzo, è perfettamente chiaro perché devi iniziare a fare esercizi di Kegel per gli uomini.

Non guardare troppo porno

La pornografia è diventato un aspetto importante di intrattenimento e internet ha reso ancora più disponibile a noi. Centinaia di siti porno con tutti i tipi di video, film, categorie, porno star e anche altre foto di ragazze nude online fanno sembrare tutto quello che dovete fare è di guardare a loro per sempre un duro. Che ci crediate o no, porno troppo può avere un impatto negativo tue erezioni.

Uno studio in cui i risultati sono stati pubblicati in the Behavioral Sciences scoperto che la pornografia su internet è associata con disfunzioni sessuali. Inoltre, terminazione anticipata di uso del internet porn è una strategia sufficiente per invertire questi effetti negativi, in alcuni casi.

Una ricerca separata, presentata all’Assemblea annuale dell’associazione urologica americana, a Boston ha mostrato che gli uomini porno-addicted sono più probabili soffrire da ED e sono meno probabilità di essere soddisfatto con richieste sessuali. Porno può ostacolare l’erezione in molti modi, soprattutto creando aspettative irrealistiche e irrealizzabile.

1 mese ago

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